Tai Chi: Kehebatannya Berbanding Lurus dengan Manfaat Kesehatannya Selain terkenal dengan teknik pertahanan yang dimilikinya, seni bela diri Tai Chi juga dipercaya menyimpan khasiat pemeliharaan kesehatan bagi siapa pun dan berapa pun usia pelakunya. Selama beberapa dekade, Tai Chi dijadikan sarana yang efektif untuk mempromosikan kesehatan para pegiatnya. Bentuk beladiri ini dianggap sebagai bentuk gerakan meditasi. Aliran beladiri yang berasal dari Tiongkok dan pertama kali dikenalkan oleh biksu aliran Tao bernama Zang Sanfeng ini dianggap sangat baik bagi siapa saja yang hendak meraih ketenangan dan kedamaian batin. Tak heran banyak yang melakukannya untuk meringankan stres dan cemas. Bisa Dilakukan Siapa Saja dan di Mana Saja Tidak seperti seni beladiri lainnya yang terkesan mengandalkan tenaga fisik, Tai Chi terlihat lebih lembut. Inilah kenapa olahraga melalui beladiri ini sangat cocok bagi siapa saja, bahkan para manula sekalipun. Gerakannya yang lembut membuat otot d
Kabarnya, Buku Mewarnai Untuk Dewasa Bisa Hilangkan Stres Sejak tahun kemarin, buku mewarnai untuk dewasa sudah mulai menghiasi rak-rak beberapa toko buku. Mulai dari gambar batik, pemandangan, kota, hingga abstrak. Dalam promosinya, masing-masing buku mewarnai mengklaim sebagai terapi seni dan dapat membantu dalam meredakan stres. Tapi, benarkah? Terapi seni sendiri sebenarnya adalah kegiatan yang dilakukan untuk mengembalikan atau memperbaiki kesehatan mental, emosi, dan fisik seseorang dengan menggunakan proses menghasilkan hasil karya kreatif. Pasalnya, melakukan kegiatan kreatif dipercaya dapat membantu seseorang dalam mengekspresikan diri, meredakan stres, mengendalikan perilaku, meningkatkan kemampuan interpersonal, serta kesadaran diri. Dalam prosesnya, terapi seni dilakukan dengan memadukan seni visual, psikoterapi, dan kegiatan kreatif yang disertai dengan konseling. Jika memang buku mewarnai untuk dewasa ini termasuk ke dalam terapi seni, maka buku ini mungkin mem